Carolin Steingrube: Heilpraktikerin (Psych.)

Lösungsfokussierte Kurztherapie

Waldweg

Manchmal finden wir uns unfreiwillig in einer neuen und für uns schwierigen Lebenssituation wieder. Das kann sehr herausfordernd sein. Es kann uns in eine Krise bringen, die sich mit unseren bisherigen Strategien nicht lösen lässt.

Systemischen Beratung ermöglicht es, einmal andere Perspektiven einzunehmen, Ideen zu entwickeln und im geschützen Ambiente etwas Neues auszuprobieren.

Bei diesem Prozess begleite ich Sie als Heilpraktikerin für Psychotherapie zielgerichtet mit spezifischen Fragestellungen und Vorschlägen.

In einem gut strukturierten Rahmen werden Sie sich Ihrer Ressourcen und Ihrer Kompetenzen bewusster.

Wir finden Ziele für Sie, die realistisch sind, Sie gehen Ihren Lösungs-Weg in passenden, machbaren Schritten.

Achtsamkeitsverfahren können dabei unterstützen, immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen, statt in Gedanken um Vergangenheit oder Zukunft zu kreisen.

Entspannungsmethoden geben zusätzlich Raum dafür, alte, nicht mehr passende Muster loszulassen und neue Energie zu tanken.

Eine Gesprächs-Kurztherapie bei mir umfasst etwa 10 Sitzungen à 60 Minuten.

„Der Lösung ist es egal, wie das Problem entstanden ist." (Insoo Kim Berg)

 

 

 

Systemische Beratung

"Der Klient trägt alle Ressourcen zur Lösung des Problems in sich." (Milton Erickson)HP5

Bei der Systemischen Beratung suchen wir gemeinsam nach Lösungen und finden passende Maßnahmen, um Krisen zu bewältigen.

Unsere Gesprächsbasis beruht auf einer Haltung der Unvoreingenommenheit, des Respekts und der Wertschätzung.

Werden Sie sich Ihrer Wünsche, aber auch IhrerStärken und Ressourcen bewusst!

 

 

Achtsamkeit

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Achtsamkeit ist eine wirksame Methode zur Stressbewältigung, sie kann überall praktiziert werden.

Ruhiges, gleichmäßiges Atmen, bewusste Selbstwahrnehmung, ohne sich selbst zu bewerten, Loslassen lästiger Gedankenkreise zugunsten einer aufmerksamen, wertschätzenden inneren Haltung sind ihre Bausteine.

Menschen, die regelmässig Achtsamkeitsübungen praktizieren, sagen oft, dass sie wieder unbeschwerter im gegenwärtigen Moment leben.

 Gemeinsam mit Ihnen entwickele ich Ihr persönliches Übungsprogramm.

 

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Kosten

Die lösungsfokussierte Kurztherapie umfasst 10 Termine à 60 Minuten. Die Gesprächstherapie kann auf Wunsch

durch Entspannungs- und Achtsamkeitsverfahren ergänzt werden. Das Honorar für eine Sitzung beträgt 50€.                          

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