In Bewegung kommen...

Yoga11 Yoga, die mehr als zweitausend Jahre alte Lehre aus Indien, bringt Körper, Atem und Geist harmonisch miteinander in Einklang.

Im Viniyoga-Stil werden die Körperübungen, Asana, mit langsamen, fließenden Bewegungen im Atemrhythmus ausgeführt oder behutsam gehalten, um Dehnfähigkeit und Körperkraft zu verbessern.

Im den Atemübungen, Pranayama, wird der Atem vertieft und gelenkt.

In der Meditation, Dhyana, lassen wir die Gedanken zur Ruhe kommen, richten unseren Geist positiv aus.

 

"Yoga ist das zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten unseres Geistes"
heißt es im Yoga-Sutra, dem ältesten "Yoga-Lehrbuch", dessen Entstehung auf die Zeit um Christi Geburt datiert wird.

Heute ist Yoga als Verfahren zur Stressbewältigung und Entspannung anerkannt. Yoga bringt uns zu uns selbst zurück, verhilft zu einer guten Körperwahrnehmung, zu mehr Stabilität und Leichtigkeit. Körper und Geist werden für die Belastungen des Alltags gestärkt.