Eine Systemische Kurzzeittherapie umfasst 5-10 Sitzungen à 60 Minuten, je nach Bedarf wöchentlich oder in größeren Zeitabständen.

Systemische Therapie  hilft, sich in schwierigen Lebenssituationen neu zu stabilisieren.

Einen Schwerpunkt in meiner Arbeit bildet die Traumatherapie, insbesondere nach schwierigen Geburten. Als Hebamme und Heilpraktikerin (Psych.) habe ich auf diesem Gebiet viele Erfahrungen sammeln können.

Wenn  Probleme quälend sind und sich nicht mit unseren bisher gewohnten Verhaltensstrategien lösen lassen, braucht es neue Ideen: Systemische Therapie arbeitet neben dem Gespräch mit kreativen Methoden wie dem Familienbrett, der Lebenslinie, dem inneren Team oder mit Imaginationen.

„Das Leben ist nicht das, was es sein sollte. Es ist, was es ist. Die Art und Weise, damit umzugehen, macht den Unterschied aus." (Virginia Satir)

Achtsamkeit ist eine wirksame Methode zur Stressbewältigung.

Atemübungen, bewusste Selbstwahrnehmung, ohne sich selbst zu bewerten und mentale Übungen zum Loslassen lästiger Gedankenkreise sind ihre Bausteine.

Menschen, die regelmässig Achtsamkeitsübungen praktizieren, sagen oft, dass sie wieder besser mit Stress umgehen können und belastbarer sind.

Wir entwickeln Ihr persönliches Übungsprogramm auf der Basis einer wertschätzenden inneren Haltung.