Carolin Steingrube

Telefon: 0176 - 877 37 537

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Eine Gesprächs-Kurzzeittherapie umfasst 5-10 Sitzungen à 60 Minuten.

Gesprächstherapie hilft, sich in schwierigen Lebenssituationen oder bei tiefgreifenden Veränderungen bewusst zu orientieren. Wenn  Probleme sich nicht mit unseren bisher gewohnten Verhaltensstrategien lösen lassen, braucht es neue Ideen.

Die Gesprächstherapie kann durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ergänzt werden.

„Die Sprache der Lösungsentwicklung ist eine andere als die, die zur Problembeschreibung notwendig ist." (Steve de Shazer)

"Der Klient trägt alle Ressourcen zur Lösung des Problems in sich." (Milton Erickson)

Unsere persönlichen Herausforderungen sind immer auch verknüpft mit den Lebensbedingungen und den menschlichen Beziehungen, in denen wir uns befinden.

Bei der Systemischen Beratung betrachten wir bestehende Schwierigkeiten auch im Kontext unseres aktuellen "Systems", in dem wir leben, das kann die Familie oder es können Freunde oder Kollegen sein, mit denen wir uns wechselseitig beeinflussen.

Mit einer Haltung der Unvoreingenommenheit stellen wir uns Fragen, schauen gemeinsam aus verschiedenen Perspektive auf die Dinge - und finden neue Möglichkeiten für heilsame Veränderungen.

Systemische Beratung ist lösungsorientiert, nutzt das Potential, das immer auch schon da ist, und unternimmt kleine, machbare Schritte zu einer Verbesserung.

Achtsamkeit ist eine wirksame Methode zur Stressbewältigung.

Atemübungen, bewusste Selbstwahrnehmung, ohne sich selbst zu bewerten und mentale Übungen zum Loslassen lästiger Gedankenkreise sind ihre Bausteine.

Menschen, die regelmässig Achtsamkeitsübungen praktizieren, sagen oft, dass sie wieder unbeschwerter im gegenwärtigen Moment leben.

Wir entwickeln Ihr persönliches Übungsprogramm auf der Basis einer wertschätzenden inneren Haltung.

Das Honorar für eine Sitzung beträgt 70 €  (keine Krankenkassenleistung).